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TRY BALANCE
半球形のボールを使用してのファンクショナルトレーニングです。不安定な足場の上で行いバランス維持にチャレンジしていきます。
- 不安定な足場でのさまざまな動作により、コアに刺激を与え、バランス維持にチャレンジしていきます。
- 日々の生活における動作がより効率的に、よりスムーズになることを目指します。
- 筋バランスの向上や全身の筋力アップに効果的です。
使用しているアイテム
BOSU BALANCE TRAINER（ボス バランス トレーナー）
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重さ：5.45Kg プラットフォーム（土台）に付属しているのは膨らませることができるドームです。半球形のボールの上でさまざまな動作を行うことでコアを刺激します。 http://www.bosujapan.net |
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