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TRY YOGA

呼吸と動きを融合し、心と身体のバランスを整えます。身体機能や柔軟性の向上、筋力アップとともに精神の安定をはかります。

  • 身体の力強さ、柔軟性、中心を感じ強化していきます。
  • 日ごろ動かすことのない関節を含む、身体のさまざまな関節に作用します。
  • 弱った筋肉は繰り返し刺激され、筋肉の外見も向上します。
  • 穏やかな呼吸との融合で神経系全体のバランスが保たれると同時に身体をリラックスさせます。
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